загрузка карты...
  • Понедельник и среда - 20:30.

Виньяса флоу йога — одно из направлений хатха-йоги. Часто нравится начинающим, так как все занятия проходят в динамике, почти нет статических асан, что очень легко дается тем, кто только начинает практику.

Как переводится "Хатха Виньяса Флоу Йога"? Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием. Флоу (Flow) – поток, течение.

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА

Практика в стиле виньяса флоу предполагает плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяс (динамических связок между асанами), которые соединены дыханием.

Отличием от аштанга-виньясы йоги является то, что в виньяса флоу нет четко закрепленных последовательностей, асаны могут выполняться в произвольном порядке, с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики. Можно сказать, что каждый преподаватель в виньясе флоу художник – он рисует свою практику.

Эта практика быстрая и напряженная и к концу практики студенты уставшие, шавасана дается очень легко - думать о своем уже просто не хватает сил.

Последовательность асан выстроена "волнами", сочетающими напряжение и расслабление. Непрерывность практики не дает возможности отвлекаться на мысленную суету. 

КОМУ ПОДХОДИТ ЭТО НАПРАВЛЕНИЕ?

Здесь также как и в хатха йоге заниматься может любой человек не зависимо от его уровня физической подготовки. Новичкам будет даже легче из-за отсутствия "статики", т.к. будут работать "быстрые" мышцы, которыми мы пользуемся чаще всего и каждый день. Но будьте осторожны – в динамике не все и всегда успевают правильно выстроить асану и привыкают затем к неправильному ее исполнению. Рекомендуем быть более внимательным к своим "отстройкам".

Записаться на занятия можно по телефону +375 (29) 620-38-59 (Viber, WhatsApp, Telegram) или прямо сейчас через онлайн-форму на сайте!

Прайс-лист

Услуга Стоимость
Разовое посещение 18 руб.
Абонемент на 4 занятия 65 руб.
Абонемент на 5 занятий 77 руб.
Абонемент на 6 занятий 89 руб.
Абонемент на 7 занятий 102 руб.
Абонемент на 8 занятий 110 руб.
Абонемент на 10 занятий 135 руб.
Абонемент на 12 занятий 145 руб.
Безлимитный абонемент на месяц на все виды йоги 250 руб.

Получить консультацию

Назад к списку
Товар добавлен в коризну