АэроЙога (йога в гамаках)

АэроЙога в переводе с английского варианта Unnata Aerial Yoga или сокращенно Aerial Yoga, также известна, как Йога в гамаках или Воздушная йога. Йога в гамаках это новое современное направление йоги, в котором сплелись древние йогические знания и новейшие знания о биомеханики тела. Здесь нет акробатических трюков! Йога в гамаках это эволюция йогической традиции.

Для занятий используется гамак из высокопрочной ткани, подвешенный к потолку. Гамак помогает частично или полностью перенести вес вашего тела при выполнении асан (Аэро-Асан). Это позволяет увеличить гибкость тела, повысить выносливость, удлинить позвоночник, увеличить диапазон движения тела расслабить нервную систему. Гамак здесь можно сравнить со вспомогательным инвентарем в йоге Айенгара. В йоге Айенгара и плед, и блок, и болстер выполняют вспомогательную работу для вашего тела. Так же и гамак облегчает практику на первых порах. Особенно мягко и приятно выполняются прогибы. А перевернутые асаны становятся в разы безопаснее для новичков.

Особые чувства отдыха и расслабления йога в гамаках дарит во время шавасаны. Для большего погружения в шавасану, преподаватель может немного раскачать гамак, что может подарить ощущения потери гравитации.

АэроЙога берет начало в Unnata aerial yoga, которую основала в 2006 году Мишель Дортиньяк. Она стала первой, кто стал использовать ткань в качестве опоры для изучения и продвижения йоги в народные массы.

На занятиях АэроЙогой вы изучите традиционные асаны как на полу, так и в воздухе. Используя гамак вы сможете «выровнять» привычные асаны, изучить новые, выполнить те, которые не доступны вам на полу.

Начинающие заниматься смогут:

• Нормализовать работу своего организма.
• Улучшить осанку с самого первого дня.
• Повысить чувство равновесия.
• Развить пространственный интеллект.
• Получить безопасный опыт выполнения незнакомых асан.
• Повысить гибкость и выносливость своего тела.

Опытные практикующие смогут:

• Лучше понять асаны.
• Найти более тонкие различия между асанами.
• Стать более гибкими.
• Увеличить диапазон движения своего тела.
• Выполнять более полные прогибы.
• Безопасно практиковать и совершенствовать сложные перевернутые асаны.
• Научиться лучше контролировать свои мышцы.
• Стать более крепкими и выносливыми.
• Повысить осознанность и научиться чувствовать тонкие энергии при практике йоги.

Учителя и тренера йоги, спортсмены и гимнасты смогут:

• Понять преимущества АэроЙоги.
• Научиться работать с принципами гравитации, вытяжения и расслабления.
• Внести в свои движения текучесть и изящество.
• Внести в свою практику новые знания и навыки.

Звоните +375 (29) 620-38-59 (Viber, WhatsApp, Telegram) и приходите.