Курс Yoga GO

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ВАМ ДАВНО ИНТЕРЕСНО, ЧТО ТАКОЕ ЙОГА?

Или вы хотите попробовать заниматься йогой, но не знаете, с чего начать и какое направление выбрать? Или вы уже занимаетесь одним из направлений йоги, но хотите узнать и об остальных?

Скорее всего, вы положительно ответили на предыдущие вопросы и у вас есть проблемы со спиной из-за работы, или нервное напряжение на работе мешает вам получать удовольствие от нынешней жизни и сказывается на вашем сне, или вы просто хотите найти гармонию в себе. Вы уже слышали от том, что йога помогает решить многие вопросы, которые беспокоят вас, но не знаете, с чего начать, какое направление выбрать, как часто ходить.

Вот почему мы создали ознакомительный курс по йоге Yoga GO в нашей студии. За месяц вы познакомитесь с разнообразием направлений йоги, через собственный опыт поймете, какие из направлений ближе именно вам, как ваше тело отзывается на нагрузку после практик. Сейчас в студии YogaHall проходит набор на ознакомительный курс по йоге — "Йога для начинающих". Курс состоит из 8 занятий по разным направлениям йоги.

Курс поможет за короткий период времени понять отличия в направлениях йоги. На личной практике поймете, что подходит именно вам.

Наши преподаватели подробно расскажут не только историю направлений йоги, но и то, как йога с медицинской точки зрения влияет на тело.

Погрузят вас в мир йоги и научат понимать, как выполнять даже самые странные асаны, из которых пока не представляешь, как раскрутиться.

Помогут найти ответы на все вопросы и развеют какие-либо сомнения. А также познакомят с основными популярными направлениями йоги.

У вас будут полуторачасовые занятия, где вы разберете и теорию, и практику. А так как группа будет состоять из новичков, все занятия будут адаптированы и уровень нагрузки будет чуть снижен, чтобы занятия проходили в комфорте для вас.

НАПРАВЛЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВЫ ПОЗНАКОМИТЕСЬ НА КУРСЕ

• хатха йога;
• ваджра йога;
• виньяса флоу йога;
• расслабляющая йога;
• йогатерапия;
• йога Айенгара;
• кундалини йога;
• нидра йога.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ВВОДНЫЙ КУРС?

• всем, кто не знает, с чего начать в йоге;
• всем, кто не знает, какое именно направление йоги отвечает вашим запросам;
• всем, кто ищет гармонию с собой;
• всем, у кого проблемы с суставами или мучают боли в спине и шее;
• всем, у кого нарушен сон либо хронический недосып;
• всем, кто много времени проводит на работе, сидя за столом;
• всем, кто хочет попробовать что-то новое и необычное;
• всем, кто устал от изнуряющих тренировок в спортзалах;
• всем, у кого мышцы находятся в гипертонусе или есть скованность в движениях, а хочется вернуть ощущение легкости и свободы в тело.

Всего за 1,5 часа занятия йогой можно эффективно снять умственное напряжение, снизить уровень стресса и «разгрузиться». Йога отлично помогает современному человеку быть в гармонии с собой и окружающим миром!

ВЫ ОСВОИТЕ БАЗОВЫЕ ПОНЯТИЯ ПРАКТИКИ ЙОГИ:

• асаны – выстраивание тела, снятие напряжения мышц, тонус внутренних органов;
• пранаямы – дыхательные техники йоги;
• правильное расслабление – глубокая релаксация способствует свободному течению энергии по энергетическим каналам, снимаются зажимы и блоки;
• медитация – осознание тела, осознание дыхания, однонаправленная концентрация.
  
  

Запись на курс открыта по телефону +375 29 620 38 59 (также можно записаться в Viber, Telegram и Instagram).