Основы медитации

Мы приглашаем вас, на Курс по технике "Основы медитации"!

Каждый из нас практикует йогу и каждый знает, что йога это не только упражнения для тела, но и упражнения для психики! Мы знаем, что научиться медитировать не легко.Если вы хоть раз чувствовали раздражительность, вам вдруг становилось скучно, или вообще начинает бесить сам процесс медитации, значит что то явно идет не так…

Медитация - это работа над собой, наблюдение, интуиция, проработка своего внутреннего состояния, мышления и внутреннего диалога. Помощь в снятии тревожности и негативных мыслей.

Курс по технике "Основы медитации" вместе с Василием Бируком, научит тренировать "мышцу" сознания, и жить в диалоге с собой в ритме “шторма”.

Василий, проведет 8 практик по технике, регулярная группа.

На курсе вы узнаете:

  • что такое медитация и чем она не является;
  • что необходимо для успешной медитации;
  • цели, задачи и эффект медитации;
  • что такое концентрация и деконцентрация;
  • как не отвлекаться и что делать с мыслями;
  • что такое Самьяма и высшие ступени йоги;
  • что такое Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и какие техники можно использовать;
  • сможете попробовать и выбрать эффективную технику для самостоятельной практики.

Даже те, кто никогда не занимался йогой, занимается недавно или давно практикует, но понимает, что йога – это не только практика асан сможет углубиться в теме Йоги, узнать больше теории и попробовать медитировать под руководством опытного преподавателя. Вы откроете для себя новый, безграничный, увлекательный и непознанный мир внутренних практик.

Запись на курс открыта по телефону +375 29 6203859 Viber и Telegram. Всего 15 ковриков!

Стоимость курса:

  • 8 практик - 105 BYN
  • Разовая практика - 17 BYN

Занятия будут проходить по понедельникам и средам с 21:00. Длительность 1 час 15 минут.