Занятия йогой online (на дому)

Йога онлайн

Мы давно хотели сделать занятия йогой online в сети интернет. И мировая ситуация в данный момент просто нас ускорила.
Сейчас мы ведем наборы в группу для онлайн занятий. Ознакомится с группами вы можете в разделе Расписание.

Особенно сейчас это будет полезно всем. Многих переводят на удаленный режим работы, многие боятся посещать спортзалы и студии йоги из-за обстановки в стране. И мы с вами согласны в этой позиции. Но постоянное нахождение дома, без возможности полноценного живого общения и смены места, приводит в маленькому, но постоянному стрессу в организме. К тому же отсутствие физических нагрузок тоже снижает уровень «хороших «гормонов (инсулин, адреналин, эндорфины, тироксин, эстрадиол и тестостерон) и повышает уровень гормонов стресса (норадреналин и кортизол).

Мы же в свою очередь уже создали и продумали программы для онлайн занятий йогой в интернете.

Занятия будут направлены на:

1) укрепление мышц кора и спины. Основная проблема связанная с общим ухудшением здоровья многих людей это сидячая работа. Самую большую нагрузку спина испытывает именно в положении сидя. Здоровый позвоночник влияет на многие процессы организма. Практика будет направлена на укрепления мышц вокруг позвоночника и его «удлинение», чтобы позвонки не передавливали нервные окончания.

2) дыхательные практики. На языке йоги это называется пранаямы. Симптомы коронавируса похожи на пневмонию, а это в свою очередь означает застой содержимого в лёгких. Чтобы этого избежать будут на каждом занятии проводиться дыхательные упражнения, чтобы увеличить очистку лёгких и поддерживать их здоровое состояние.

3) общее укрепление всех мышц тела. Йога хороша тем, что на каждом занятии в работу включены мышц всего тела ( руки, ноги, торс, шея ). Зачет этого увеличивается движение крови по организму и самое важное движение лифмфатока, который отвечает за отчистку организма от шлаков, токсинов и бактерий.

4) также будут лёгкие медитации, которые подойдут всем, чтобы избежать перенапряжения психики людей из-за постоянного нахождения дома. Это особенно важно, кто перешёл на удалённую работу из дома и старается не выходить на улицу. В таких случаях люди часто испытывают лёгкий, но постоянный стресс.

Также мы проводим удаленно и индивидуальные занятия для всех желающих.

Абонементы вы тоже можете приобретать не выходя из дома на нашем сайте.

Стоимость занятий:

Разовое занятие 12 р;
Абонемент на 4 занятия — 45 р;
Абонемент на 6 занятий — 65 р;
Абонемент на 8 занятий — 75 р;
Абонемент на 10 занятий — 90 р;
Индивидуальные занятия — 35 р.

Более подробную информацию или уточнения можете узнать, позвонив нам номер 8029 620 38 59