Семинар “Стопа — фундамент тела”

семинар

Практический семинар.
Дата: 31 октября в 12:00
Длительность: 3 часа
Где: студия йоги YogaHall
Проводит – Виктор Петров
Стоимость: 40 р

Многие люди испытывают дискомфорт в ногах в целом и в стопах в частности. Долгие сидение за рулём, хождение, бег, и др. виды активности или, наоборот, отсутствие подвижности, могут создавать проблемы. Боль и неспособность реализовывать привычные движения так или иначе создают дисбаланс в мышцах, что может привести к более серьезным проблемам. Плоскостопие, вальгусная деформация, стопа Мортона и т.д. И это лишь некоторые примеры того, что может произойти, если вовремя не обратить внимание на свои ноги.

Наши стопы — компьютер со множеством датчиков (рецепторов), имеющих отношение ко всему телу. Ровные поверхности, комфортная обувь, стабильная комфортна температура ослабляют рецепторы и как следствие тонус мышц и правильную работу тела. Поняв, почувствовав стопу вы сможете внести в свою жизнь качественную составляющую и предотвратить массу патологий.

План семинара:

1. Стопа.
1.1 Функции стопы.
1.2 Типы стопы.
1.3 Кости стопы. Отделы стопы
1.4 Отделы стопы.
1.5 Движения стопы.
2. Триггерные точки (тт)
2.1 Общие понятия.
2.2 Причины возникновения (биомеханика, обувь и т.д.)
2.3 Способы борьбы с триггерами.
3. Миофасциальный релиз. (МФР)
3.1 Что это?
3.2 Массаж глубоким поглаживанием.
3.3 Благотворная боль.
3.4 Техника безопасности при выполнении массажа (кисти и пальцы рук).
4. Мышцы стопы и их функции.
4.1 Миофасциальный релиз мышц стопы (практика)
5. Дополнительные упражнения для домашнего использования.

Стоимость участия при предоплате 20 р или полной оплате сразу составляет 40 рублей. Внести предоплату или оплатить всю сумму можно через наш сайт. Стоимость в день проведения семинара 50 рублей.
Для записи семинар пишите нам в мессенджеры, звоните на номер 80296203859 или оставляйте заявку через сайт.

До встречи и берегите себя.