Открытое занятие по йоге

Друзья! В это воскресенье, 20 мая , мы снова организуем открытое занятие совместно с Никитой Данько. И снова это будет проходить в парке Уручье.

Программа на воскресенье:

1) Сначала Никита проведет круговую тренировку на 45-60 минут. Проработаете все группы мышц, а в конце тренировки будет на выбор несколько упражнений на проработку тех мышц, которые интересуют больше.

2) Затем у будет Хатха йога от нашей студии. Здесь уже не будут вас “напрягать”, а наоборот – снимут напряжение с мышц, “потянут» их. Выполним комплекс Сурья Намаскар, запустим лимфатическую систему и приведем в норму ваши силы.

Что нужно для тренировки?

  1. Коврик или плотное полотенце (желательно) и маленькое полотенце.
  2. Головной убор.
  3. Бутылочка водички.
  4. Спортивная одежда.
  5. И самое важное — отличное настроение.

Место проведения: тренировка пройдет в парке возле ст метро Уручье.
Схему прохода к парку:



Время тренировки:
9:30 — 10:30 круговая тренировка.
10:30 — 11:30 занятие по йоге.

Если вы пойдете на тренировку оставьте свои данные в Таблице Гугл. Если что-то измениться, ты сможем вас оперативно предупредить!

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Ai_Djt2hFNHOunyruAvj2BNlSIR8MO2tY4ON1fUhK3o/edit#gid=0

Для нас важна информация о количестве человек на будущей тренировке. Если вас будет больше 30 человек, мы придумаем для вас приятные бонусы!