Набор на Базовый Курс по Йоге — Первые Шаги

Мы подготовили для всех желающих познакомиться с удивительным миром йоги программу на сентябрь и октябрь. И уже 11 и 14 октября запустим 2 группы по Базовому Курсу по Йоге - Первые Шаги. Курс будет состоять из 8 занятий по 8 разным направлениям йоги.

Занятия будут проходить по будням (ср и пт с 18:00 до 19:30) и по выходным (сб и вск с 10:00 до 12:00).

Что же это за курс? В основном "наши новички" в йоге думают, что на занятиях они будут сидеть и медитировать, но поверьте: это не так! И этот курс убедит Вас в этом.

На занятиях будет теория и практика. И практика - это первое, что мы хотим вам предоставить, ведь именно после Базового Курса по Йоге наши клиенты, радостные и удивленные, приходят к нам на постоянные занятия йогой. Тем, кто не хочет слушать о том, как йога с медицинской точки зрения влияет на тело, и хочет сразу кинуться в бой, лучше пойти в группу по будням. Там чуть меньше времени будет уделяться теории и больше практики. А вот тем из вас, кто хочет стать теоретически подкованным в йоге и понимать сразу, почему мы выполняем такие странные асаны, из которых ты даже не знаешь, как раскрутиться, стоит присмотреться к группам по выходным. Там уже будут двухчасовые занятия, где вы разберете и теорию, и практику.

На курсе вы познакомитесь с такими направлениями как:

  • Хатха йога;
  • Ваджра йога;
  • Хатха Виньяса Флоу йога;
  • Сукшма Вьяяма йога;
  • Расслабляющая йога;
  • Адаптированная йога;
  • Кундалини йога;
  • Нидра йога.

Кому подойдет Вводный Курс:

  • всем, у кого проблемы с суставами или мучают боли в спине и шее;
  • всем, у кого нарушен сон либо хронический недосып;
  • всем, кто много времени проводит на работе, сидя за столом;
  • всем, кто хочет попробовать что-то новое и необычное;
  • всем, кто устал от изнуряющих тренировок в спортзалах;
  • всем, у кого мышцы находятся в гипертонусе или  есть скованность в движениях.

Вы освоите базовые понятия практики йоги:

  • асаны – выстраивание тела, снятие напряжения мышц, тонус внутренних органов;
  • пранаямы – дыхательные техники йоги;
  • правильное расслабление – глубокая релаксация способствует свободному течению энергии по энергетическим каналам, снимаются зажимы и блоки;
  • медитация – осознание тела, осознание дыхания, однонаправленная концентрация.

Стоимость занятий:

В будние дни - 85 рублей. В выходные с 10:00 до 12:00 - 95 рублей, а с 12:00 до 14:00 - 80 рублей. При оплате до 8 октября скидка 10 рублей на любой из курсов.

Занятия будут проводиться в небольших группах до 7 человек, поэтому каждый получит индивидуальное внимание от инструктора.