Мы подготовили для всех желающих познакомиться с удивительным миром йоги программу на сентябрь и октябрь. И уже 11 и 14 октября запустим 2 группы по Базовому Курсу по Йоге - Первые Шаги. Курс будет состоять из 8 занятий по 8 разным направлениям йоги.
Занятия будут проходить по будням (ср и пт с 18:00 до 19:30) и по выходным (сб и вск с 10:00 до 12:00).
Что же это за курс? В основном "наши новички" в йоге думают, что на занятиях они будут сидеть и медитировать, но поверьте: это не так! И этот курс убедит Вас в этом.
На занятиях будет теория и практика. И практика - это первое, что мы хотим вам предоставить, ведь именно после Базового Курса по Йоге наши клиенты, радостные и удивленные, приходят к нам на постоянные занятия йогой. Тем, кто не хочет слушать о том, как йога с медицинской точки зрения влияет на тело, и хочет сразу кинуться в бой, лучше пойти в группу по будням. Там чуть меньше времени будет уделяться теории и больше практики. А вот тем из вас, кто хочет стать теоретически подкованным в йоге и понимать сразу, почему мы выполняем такие странные асаны, из которых ты даже не знаешь, как раскрутиться, стоит присмотреться к группам по выходным. Там уже будут двухчасовые занятия, где вы разберете и теорию, и практику.
На курсе вы познакомитесь с такими направлениями как:
- Хатха йога;
- Ваджра йога;
- Хатха Виньяса Флоу йога;
- Сукшма Вьяяма йога;
- Расслабляющая йога;
- Адаптированная йога;
- Кундалини йога;
- Нидра йога.
Кому подойдет Вводный Курс:
- всем, у кого проблемы с суставами или мучают боли в спине и шее;
- всем, у кого нарушен сон либо хронический недосып;
- всем, кто много времени проводит на работе, сидя за столом;
- всем, кто хочет попробовать что-то новое и необычное;
- всем, кто устал от изнуряющих тренировок в спортзалах;
- всем, у кого мышцы находятся в гипертонусе или есть скованность в движениях.
Вы освоите базовые понятия практики йоги:
- асаны – выстраивание тела, снятие напряжения мышц, тонус внутренних органов;
- пранаямы – дыхательные техники йоги;
- правильное расслабление – глубокая релаксация способствует свободному течению энергии по энергетическим каналам, снимаются зажимы и блоки;
- медитация – осознание тела, осознание дыхания, однонаправленная концентрация.
Стоимость занятий:
В будние дни - 85 рублей. В выходные с 10:00 до 12:00 - 95 рублей, а с 12:00 до 14:00 - 80 рублей. При оплате до 8 октября скидка 10 рублей на любой из курсов.
Занятия будут проводиться в небольших группах до 7 человек, поэтому каждый получит индивидуальное внимание от инструктора.