Йога для начинающих

Вам давно интересно, что такое йога? Или вы хотите попробовать заниматься йогой, но не знаете с чего начать и какое направление выбрать?

Сейчас в студии YogaHall проходит набор на Базовый Курс по Йоге — Йога для начинающих. Вы можете присоединиться к группе занимающихся в любой момент. Курс состоит из 8 занятий, которые не связаны между собой. Вам не нужно ждать набора группы, каждый месяц занятия повторяются, Вы можете начать заниматься на курсе в любой момент и все равно посетите все занятия. Поэтому не откладывайте на завтра и приходите к нам на йогу!

Наши преподаватели подробно расскажут о том, как йога с медицинской точки зрения влияет на тело. Погрузят вас в мир йоги и научат понимать, как выполнять даже самые странные асаны, из которых пока не представляешь, как раскрутиться. Помогут найти ответы на все вопросы и развеют какие-либо сомнения. А также познакомят с основными популярными направлениями йоги. У вас будут двухчасовые занятия, где вы подробно разберете и теорию, и практику.

Курс будет состоять из 8 занятий по 8 разным направлениям йоги. Набор идет в группу по выходным дня сб и вск с 10:00 до 12:00. Занятия будут проводиться в небольших группах до 7 человек.

Направления, с которыми вы познакомитесь на курсе

  •   Хатха йога;
  •   Ваджра йога;
  •   Виньяса флоу йога;
  •   Универсальная йога;
  •   Расслабляющая йога;
  •   Айенгар йога;
  •   Кундалини йога;
  •   Нидра йога.

Кому подойдет вводный курс?

  • всем, у кого проблемы с суставами или мучают боли в спине и шее;
  • всем, у кого нарушен сон либо хронический недосып;
  • всем, кто много времени проводит на работе, сидя за столом;
  • всем, кто хочет попробовать что-то новое и необычное;
  • всем, кто устал от изнуряющих тренировок в спортзалах;
  • всем, у кого мышцы находятся в гипертонусе или есть скованность в движениях, а хочется вернуть ощущение легкости и свободы в тело.

Всего за 2 часа занятия йогой можно эффективно снять умственное напряжение, снизить уровень стресса и «разгрузиться». Йога отлично помогает современному человеку быть в гармонии с собой и окружающим миром!

Вы освоите базовые понятия практики йоги:

  • асаны – выстраивание тела, снятие напряжения мышц, тонус внутренних органов;
  • пранаямы – дыхательные техники йоги;
  • правильное расслабление – глубокая релаксация способствует свободному течению энергии по энергетическим каналам, снимаются зажимы и блоки;
  • медитация – осознание тела, осознание дыхания, однонаправленная концентрация.

Расписание занятий на июль и август

  • 08.06 Ваджра йога
  • 14.06 Кундалини йога
  • 15.06 Айенгар йога
  • 21.06 Хатха йога
  • 22.06 Виньяса Флоу йога
  • 28.06 Универсальная йога
  • 29.06 Нидра йога
  • 04.07 Ваджра йога
  • 05.07 Хатха йога
  • 11.07 Расслабляющая йога
  • 12.07 Айенгар йога
  • 18.07 Кундалини йога
  • 19.07 Виньяса Флоу йога
  • 25.07 Универсальная йога
  • 26.07 Нидра йога
  • Стоимость занятий

    При покупки абонемента на 8 занятий стоимость составляет 95 рублей. Также вы можете покупать разовое посещение. Стоимость 15 рублей.

    Количество мест ограничено.

    Какие преимущества занятий йогой для новичков?

    После окончания базового курса, когда вы уже определитесь с направлением йоги, мы дарим 2 занятия дополнительно на любой первый абонемент.

    Получить более подробную информацию можно по номерам 8 (029) 620-38-59 (Velcom) и 8 (029) 297-77-87 (МТС). Либо оставить заявку на нашем сайте. 

    С радостью ответим на ваши вопросы и запишем на курс!