Йога для начинающих

Вам давно интересно, что такое йога? Или вы хотите попробовать заниматься йогой, но не знаете с чего начать и какое направление выбрать?

Сейчас в студии YogaHall проходит набор на Базовый Курс по Йоге — Йога для начинающих. Курс состоит из 8 занятий по разным направлениям йоги.

Наши преподаватели подробно расскажут о том, как йога с медицинской точки зрения влияет на тело. Погрузят вас в мир йоги и научат понимать, как выполнять даже самые странные асаны, из которых пока не представляешь, как раскрутиться. Помогут найти ответы на все вопросы и развеют какие-либо сомнения. А также познакомят с основными популярными направлениями йоги. У вас будут двухчасовые занятия, где вы подробно разберете и теорию, и практику.

Набор идет на 03.11 в группу по выходным дня сб и вск на 10:00. Занятия будут проводиться в небольших группах до 7-8 человек.

Направления, с которыми вы познакомитесь на курсе

  •   Хатха йога;
  •   Ваджра йога;
  •   Виньяса флоу йога;
  •   Универсальная йога;
  •   Расслабляющая йога;
  •   Айенгар йога;
  •   Кундалини йога;
  •   Нидра йога.

Кому подойдет вводный курс?

  • всем, у кого проблемы с суставами или мучают боли в спине и шее;
  • всем, у кого нарушен сон либо хронический недосып;
  • всем, кто много времени проводит на работе, сидя за столом;
  • всем, кто хочет попробовать что-то новое и необычное;
  • всем, кто устал от изнуряющих тренировок в спортзалах;
  • всем, у кого мышцы находятся в гипертонусе или есть скованность в движениях, а хочется вернуть ощущение легкости и свободы в тело.

Всего за 2 часа занятия йогой можно эффективно снять умственное напряжение, снизить уровень стресса и «разгрузиться». Йога отлично помогает современному человеку быть в гармонии с собой и окружающим миром!

Вы освоите базовые понятия практики йоги:

  • асаны – выстраивание тела, снятие напряжения мышц, тонус внутренних органов;
  • пранаямы – дыхательные техники йоги;
  • правильное расслабление – глубокая релаксация способствует свободному течению энергии по энергетическим каналам, снимаются зажимы и блоки;
  • медитация – осознание тела, осознание дыхания, однонаправленная концентрация.

Расписание занятий на октябрь

  • 03.11 Хатха йога
  • 04.11 Айенгар йога
  • 10.11 Ваджра йога
  • 11.11 Сукшма Вьяяма йога (занятие начнется в 11:00)
  • 17.11 Расслабляющая йога
  • 18.11 Нидра йога
  • 24.11 Виньяса Флоу йога
  • 25.11 Кундалини йога
  • Стоимость занятий

    При покупки абонемента на 8 занятий стоимость составляет 95 рублей. Также вы можете покупать разовое посещение. Стоимость 15 рублей.

    Количество мест ограничено.

    Обратите внимание на некоторые нюансы. Занятие по Сукшма Вьяяме начнется в 11:00. Пожалуйста учтите это, чтобы ваше планы не пострадали от этого. Преподаватели йоги тоже люди и они могут банально простыть. Чтобы сохранить ваше здоровье мы можем изменить порядок занятий, но сделаем это с максимальной пользой для вас. Возможно вместо Кунадлини йоги будет Универсальная йога по причине возможно отъезда преподавателя на повышение квалификации.

    Мы хотим быть честными с вами, потому заранее говорим о некоторых нюансах.

    Какие преимущества занятий йогой для новичков?

    После окончания базового курса, когда вы уже определитесь с направлением йоги, мы дарим 2 занятия дополнительно на любой первый абонемент.

    Получить более подробную информацию можно по номерам 8 (029) 620-38-59 (Velcom) и 8 (029) 297-77-87 (МТС). Либо оставить заявку на нашем сайте. 

    С радостью ответим на ваши вопросы и запишем на курс!