Йога для начинающих

Курс Йога для начинающих в Минске

Вам давно интересно, что такое йога?

Или вы хотите попробовать заниматься йогой, но не знаете с чего начать и какое направление выбрать?

Сейчас в студии YogaHall проходит набор на Базовый Курс по Йоге — Йога для начинающих. Курс состоит из 8 занятий по разным направлениям йоги.

Наши преподаватели подробно расскажут о том, как йога с медицинской точки зрения влияет на тело.

Погрузят вас в мир йоги и научат понимать, как выполнять даже самые странные асаны, из которых пока не представляешь, как раскрутиться.

Помогут найти ответы на все вопросы и развеют какие-либо сомнения. А также познакомят с основными популярными направлениями йоги.

У вас будут двухчасовые занятия, где вы подробно разберете и теорию, и практику.

 

Набор идет на 05.01 в группу по выходным дням СБ и ВС на 10:00. Занятия будут проводиться в небольших группах до 7-8 человек.

Направления, с которыми вы познакомитесь на курсе

  •   Хатха йога;
  •   Ваджра йога;
  •   Виньяса флоу йога;
  •   Сукшма Вьяяма йога;
  •   Расслабляющая йога;
  •   Айенгар йога;
  •   Кундалини йога;
  •   Нидра йога.

Кому подойдет вводный курс?

  • всем, у кого проблемы с суставами или мучают боли в спине и шее;
  • всем, у кого нарушен сон либо хронический недосып;
  • всем, кто много времени проводит на работе, сидя за столом;
  • всем, кто хочет попробовать что-то новое и необычное;
  • всем, кто устал от изнуряющих тренировок в спортзалах;
  • всем, у кого мышцы находятся в гипертонусе или есть скованность в движениях, а хочется вернуть ощущение легкости и свободы в тело.

Всего за 2 часа занятия йогой можно эффективно снять умственное напряжение, снизить уровень стресса и «разгрузиться». Йога отлично помогает современному человеку быть в гармонии с собой и окружающим миром!

Вы освоите базовые понятия практики йоги:

  • асаны – выстраивание тела, снятие напряжения мышц, тонус внутренних органов;
  • пранаямы – дыхательные техники йоги;
  • правильное расслабление – глубокая релаксация способствует свободному течению энергии по энергетическим каналам, снимаются зажимы и блоки;
  • медитация – осознание тела, осознание дыхания, однонаправленная концентрация.

Расписание занятий на январь

  • 05.01 Хатха йога
  • 06.01 Ваджра йога
  • 12.01 Кундалини йога
  • 13.01 Айенгар йога
  • 19.01 Расслабляющая йога
  • 20.01 Сукшма Вьяяма йога НАЧАЛО в 11:00
  • 26.01 Виньяса Флоу йога
  • 27.01 Нидра йога

Стоимость занятий

При покупки абонемента на 8 занятий стоимость составляет 95 рублей.

Количество мест ограничено.

Обратите внимание на некоторые нюансы. Занятие по Сукшма Вьяяме начнется в 11:00. Пожалуйста учтите это, чтобы ваше планы не пострадали от этого. Преподаватели йоги тоже люди и они могут банально простыть. Чтобы сохранить ваше здоровье мы можем изменить порядок занятий, но сделаем это с максимальной пользой для вас.

Мы хотим быть честными с вами, потому заранее говорим о некоторых нюансах.

Какие записаться на курс?

Получить более подробную информацию можно по номерам 8 (029) 620-38-59 (Velcom) и 8 (029) 297-77-87 (МТС). Либо оставить заявку на нашем сайте. 

С радостью ответим на ваши вопросы и запишем на курс!