Кундалини йога

Кундалини – это одно из направлений йоги, которая получила широкое распространение в 60-е годы благодаря духовному лидеру и предпринимателю Йоги Бхаджану.

Основные особенности направления

практика кундалини направление кундалини кундалини йога
Йоги Бхаджан дал емкое определение: «Кундалини йога, йога осознанности, состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны каждому, не зависимо от возраста и физических способностей. Это наука, которая включает в себя дыхательные упражнения (пранаяма), йоговские позы (асаны), медитацию работу со звуком и пение мантр. Она направлена на то, чтобы дать вам возможность пережить опыт высочайшего сознания через поднятие творческой энергии кундалини».

  • Каждое занятие в нашей студии начинается и заканчивается пением мантр (что схоже со многими другими направлениями йоги).
  • Вы делаете достаточно простые статические и динамические комплексы упражнений, эффект от которых достигается за счет продолжительного времени их выполнения (от одной минуты и иногда до часа).
  • Преподаватель уделяет много внимания бандхам (замкам), мудрам (символическое расположение рук) и технике дыхания.
  • Основные комплексы упражнений на наших занятиях, это упражнения для «очищения лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и др.
  • Для того чтобы начать заниматься данной практикой, не требуется особая физическая подготовка, сверхгибкость тела или богатырское здоровье.
  • На занятии мы рекомендуем быть в светлой или белой форме одежды.

Почему же это направление становится все популярнее?

Кундалини йога хороша тем, что у нее в арсенале много различных медитаций и комплексов упражнений. Это помогает эффективно решать огромное количество задач, а именно конкретных целей со здоровьем, общением и бизнесом.
Занятия помогут вам лучше понимать свои желания, эмоции и мысли. А это уже в свою очередь позволит лучше разобраться в себе.

Кундалини йогу некоторые еще называют «социальная йога», так как данный стиль не требует ухода из общества в «пещеры», долгого пребывания «в себе», а скорее наоборот наполняет вас силами и энергией, для того чтобы ярко проживать повседневные моменты, связанные с семьей, работой или любимым хобби.

Какой эффект от занятий?

Кундалини йога — это практика общего оздоровления тела, которая помогает взбодриться, прекрасно подымает настроение и наполняет энергией уже на первом занятии, позволяет вам лучше осознавать свои чувства и себя.
Обязательно следует отметить - положительное воздействие кундалини йоги на нервную и эндокринную систему человека.

Кому подходит направление?

Практика подходит всем, и женщинам, и мужчинам. Как молодым людям, так и пожилым.
Быстрый эффект от кундалини йоги ощутят люди, которые обладают высокой силой воли, а также те, кто сам развивал в себе это качество благодаря другим практикам.

Кому не подходит?

Импульсивным или нетерпеливым людям это направление может показаться достаточно тяжелым и скучным.

Если поначалу вам тяжело на кундалини йоге и не получаете эффекта, то лучше обратиться к администратору по этому вопросу и мы подберем оптимальный вид практики в другой группе.

О наших занятиях

Занятия проходят по понедельникам и четвергам, утром в 08:00, воскресенье в 10:30 и вечером по вторникам и четвергам в 19:00. Продолжительность занятия 1,5 часа.

Проводят занятия  преподаватели Екатерина Дбар и Вероника Голубенкова.

Записаться вы можете по телефонам +375 (29) 297-77-87 и +375 (29) 620-38-59 (Viber, WhatsApp, Telegram) или прямо сейчас на сайте!