Индивидуальные занятия

Почему мы рекомендуем индивидуальные занятия по йоге?

1) Это ваша безопасность.

Для людей, у которых есть достаточно большие грыжи, проблемы с давлением, травмы суставов или протрузии, достаточно важно хотя бы 6-8 раз посетить индивидуальные занятия. Преподаватель сможет внимательно ознакомиться с вашими нюансами, выстроит под вас программу, посоветует как с вашими особенностями в дальнейшем заниматься в группах. Но нужно помнить, что все мы от природы разные и одна и та же асана может по-разному подействовать на людей с одинаковыми проблемами. Здесь и проявится плюс от индивидуального занятия - преподаватель сразу же сможет изменить ход занятия, либо поможет отстроить асану до исчезновения неприятных ощущений. При таком занятии минимизируется риск усугубить ваши диагнозы.

2) Это ваши идеальные асаны.

Многие новички попадают на групповые занятия, обращают внимание на "глубокое" выполнение асан "старичков" и стараются приблизиться к их результатам, выполняя не теми мышцами или же держа не под тем углом суставы. В итоге вы привыкаете к неправильному выполнению и в лучшем случае просто делаете что-то неправильно или в худшем через какое то время это выполнение проявится микротравмой или болью в теле. Цель индивидуальных занятий в этом случае - научить вас правильно дышать во время занятий, при выполнении основных асан подробно объяснить за счёт каких мышц они исполняются, рассказать основные ошибки новичков, чтобы вы в дальнейшем смогли спокойно и без риска для здоровья присоединятся к групповым занятиям.

3) Это ваш прогресс.

К сожалению, мы люди немного ленивы от природы. Так устроен наш мозг - он ищет пути сохранения энергии. Но как только он понимает, что находится под присмотром, то начинает работать более усиленно чем обычно. Потому для людей нацеленных на более быстрый и безопасный прогресс лучше заниматься индивидуально. На каждом занятии вы будете еще лучше оттачивать свои навыки, доводить до идеала каждую асану и видеть свой прогресс.

Узнать больше деталей и записаться вы можете по телефонам +375 (29) 297-77-87, +375 (29) 620-38-59 (Viber, WhatsApp, Telegram) или прямо сейчас на сайте!